スタッフブログ

ウォーキングとダイエット

ウォーキングとダイエット
ウォーキングは手軽にできる脂肪燃焼運動として人気です。 ダイエット目的でウォーキングをされる方も多いです。 ウォーキングで効果的に脂肪を燃やすためには ・やや大股の早歩きのペース(時速6~7km) ・30分~60分を週に…

ついに10kgダイエット達成です!

40代の方です。 4か月半かけて10kgのダイエットに達成しました。 ご本人はまさか自分が10kgもダイエットできるなんて・・・と、喜ばれていました。 トレーニングの成果を見ながら、食事と運動を調整してきました。 1ヵ月…

人気の干支マスコット

人気の干支マスコット
毎年大好評!手作り干支マスコット ビーライン会員様のみに販売しています。 「どの色にしようかな~?」 なんて楽しみながら選べます(笑) 気分が変わって健康作り、ダイエットのやる気が上がりますね!!   健康づく…

40代女性、9kg体重が減りました!

ダイエット開始から4ヵ月、順調に減量しています。 ウエストは10cm以上細くなりました。 週2回のビーラインでパーソナルダイエットの指導を受けて、自宅でもトレーニングをされています。 食事指導も受けられています。 PFC…

筋トレをすると病気にかかりにくくなる?

筋トレをすると病気にかかりにくくなる?
秋は免疫力が低下しやすく、風邪など病気にかかりやすくなります。 筋力トレーニング行うことで代謝が上がり、免疫力も向上します。筋肉、骨が強くなって病気にもかかりにくくなる筋力トレーニングは健康維持増進に欠かせません。 ビー…

ビーラインチーム、熊本リレーマラソンに出場しました!!

ビーラインチーム、熊本リレーマラソンに出場しました!!
11月3日(日)、熊本リレーマラソンに出場しました。 昨年は8名のチームでしたが、今年は10名! 初挑戦の方もいらっしゃって、かなり不安そうでしたが 皆さん普段のトレーニングの成果もあって しっかり走り切れました。 昨年…