太っているのにメタボじゃない・・・だから大丈夫?

同じくらい太っているのに、あの人はメタボじゃなくて私はメタボ!

なぜ??

 

メタボは判定基準があって

ウエスト(へそ位置)が90cm以上(女性の場合)で、下記の項目のうち2つ以上当てはまる場合です。

①中脂肪値150mg/dl以上またはHDLコレステロール40mg/dl未満

②収縮期血圧(最高血圧)130mmHg以上または拡張期血圧(最低血圧)85mmHg

③空腹時血糖値110mg/dl以上

 

ですので、太っていても血液検査で異常がなければメタボと判定されません。

だから太っていても大丈夫というわけではありません。

 

とりあえず今のところは

 

と言ったところです。

数値異常になってから慌てるのではなく、異常になる前に対策をすることが大切です。

Bラインにも健康診断で太りすぎと言われて入会される方が来られます。

 

メタボになると指導員から

運動ではまず有酸素運動で脂肪燃焼をすること。

食事ではカロリーを減らして野菜をたくさん食べること。

など、いろいろ指導を受けることになります。

 

メタボは肥満による重大な病気を引き起こす一歩手前の状態ですので、「メタボ判定」を受けた時点ではヤバイという実感があまりないでしょう。

 

ヤバイ

 

ですよ。メタボ判定は。はっきり言います。

今までの食事や運動習慣で太ったのですから、このままではどうなるか誰でもわかります。

「時間がない」

「面倒くさい」

など言わず、できることから取り組みましょう。

 

ビーライン熊本清水店ではダイエット食事指導をしています。

食事と運動を管理すると劇的に数値が変わります。

医者に「どうやったのですか?」と驚かれるくらいです。

 

体に負担をかけた状態を続けてはいけません。

一人では頑張れない方はビーライン熊本清水店にご相談ください。

 

 

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