背中と二の腕のシェイプアップにいいかも?

 

家族でカヌー体験に行きました。

子供たちはカヌー初体験でした。

最初は親子で2人乗りでしたが、途中から子供1人でチャレンジ!!

あっという間に漕げるようになりました。

次の日の朝、子供が「肩が痛い~~」と筋肉痛で苦しんでいました。

肩が力みすぎていたのでしょう。

正しいフォーム(?)なら背中に筋肉痛がくるはず!!

 

ちなみにBラインにはロングローというボート漕ぎに似た筋トレマシンあります。

フォームが崩れていれば背中に効きません。

自己流では正しいフォームがわかりませんので、思ったような効果が得られないことが多いです。

ダイエットも指導を受けるのと受けないのでは痩せ方に大きな差が出ますよ!

ぜひ、きちんと指導を受けてください。

 

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B-line!ビーライン熊本清水店