腹筋トレーニングをしてもお腹の脂肪は落ちない

ダイエットをするほとんどの方が気になるぽっこりお腹・・・腹筋トレーニングをしてお腹を引っ込めよう!!

と、腹筋トレーニングをがんばっていませんか?

テレビショッピングで見かける腹筋マシンでも、みるみるうちにお腹の脂肪が落ちるようなイメージがあります。そしてダイエットに成功してすっきりボディに変身!

しているように見えますが、実は腹筋トレーニングは直接的な脂肪燃焼効果はほとんどありません。30分、1時間と長時間続ければ脂肪燃焼効果があるのでしょうが・・・。

しかし!腹筋トレーニングを行うと確かにお腹は引き締まります。

これは、筋肉を鍛えることによって筋肉がギュッと引き締まっている状態なのです。

脂肪を減らすためには、有酸素運動による脂肪燃焼と食事制限が必要です。

テレビショッピングでもよく見たら「適切な運動と食事を行った結果です。効果には個人差があります」みたいな文章が必ずどこかに表示されています。

「適切な運動と食事」が大変重要で、これがベースにあって腹筋マシンなどを使うことでお腹の引き締め効果がしっかりあらわれます。ダイエットでもこの「適切な運動と食事」が基本になります。

「適切な運動と食事」の習慣作りこそがダイエット成功への道のりであって、きれい痩せボディを保つための方法です。

基本を実践しないでマシンやサプリメントなどをがんばっても思うような効果は得られませんので気を付けましょう。

Bライン熊本清水店では健康ダイエットのための「適切な運動と食事」を実践できるパーソナルダイエットがあります。

・ダイエットをしても思うように痩せない。

・一人ではダイエットが続かない。

・ダイエットで何をしていいかわからない。

という方はぜひビーライン熊本清水店のパーソナルダイエットをご利用ください。

 

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