楽しみがグッと広がります

えびの高原に行きました。

暑くも寒くもなく、気持ち良かったです。

えびのエコミュージアムから池巡りコースを歩いてみました。

これは一番近い白紫池です。さらに奥に行くと六観音御池、不動池があります。不動池の先は通行止めですのでUターンして帰ってこなければいけません。時間と家族の体力の都合で六観音御池までを往復しました。2時間くらいかかりました。

アップダウンがある山道を2時間・・・きつそうだな

と思いますか?

普段からトレーニングをして日常生活+αの筋力作りをしておくと、体力に余裕ができますので旅行や趣味、遊びの幅が広がります。

体力的な理由で選べる範囲が狭まるのはとてももったいないです。

週に2~3日、30分のサーキットトレーニングで筋力アップ、体力アップができます。

楽しみを減らさないためにも、ぜひ体づくりを行いましょう!!

 

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