膝の痛みを防ぐために

膝が痛い・・・でも、病院で診てもらっても異常なし。さらに医者からは「老化によるものです。」

痛いのを無理して膝を動かすと関節が炎症を起こし、かといって動かさずにいると筋肉が衰えてしまうという、なんとも言えないジレンマがあります。

こんな状態ではダイエットのためにウォーキングもできません。

太ももの筋肉の柔軟性や筋力が低下すると、膝関節に負担がかかって痛くなることがよくあります。

太もものストレッチをして筋肉の柔軟性を回復させ、筋力トレーニングを行うことで膝の痛みの予防改善ができます。

ビーライン熊本清水店のレッスン「アンチエイジング体操」では、関節のケアを行うストレッチや筋トレを行ってます。無理なくできる体操やストレッチで体の老化を遅らせることができます。

健康維持していくためには、骨と筋肉をしっかり鍛えておくことは必須です。ビーライン熊本清水店のサーキットトレーニングで全身バランスよくトレーニングをして健康元気な体になりましょう。

もちろんダイエットにも役立ちますよ!!