ダイエット中の砂糖はシミ・シワを増やします!

ダイエットで痩せたい!でも甘いものは我慢できない!だから食事を少なくして甘いものは食べる!

・・・なんてこと、していませんか?

砂糖は代謝するのに大量のビタミンとミネラルが必要になります。

食事を少なくするとビタミン、ミネラルが欠乏して代謝がスムーズにいかなくなります。

 

そして!シミ、シワを増やしてしまいます!!

砂糖は胃や腸で悪玉菌、ウィルス、真菌のエサになります。

悪玉菌、ウィルス、真菌が増殖します。

免疫白血球がそれらを殺します。

たくさんの死骸が出て活性酸素が発生します。(皮膚細胞破壊、シワになります)

リポフスチンが発生します。(老人性色素、シミになります)

 

ダイエットをしてきれいになりたいのに、肌が老化してはダイエットした意味がなくなってしまいます。

野菜や果物は肌をきれいにしてくれます。果物はカロリーも多いので食べ過ぎに気を付けましょう。野菜はしっかり食べてきれいに痩せるダイエットをしたいですね!

 

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