健康コラム

筋トレをすると病気にかかりにくくなる?

筋トレをすると病気にかかりにくくなる?
秋は免疫力が低下しやすく、風邪など病気にかかりやすくなります。 筋力トレーニング行うことで代謝が上がり、免疫力も向上します。筋肉、骨が強くなって病気にもかかりにくくなる筋力トレーニングは健康維持増進に欠かせません。 ビー…

膝の痛みを防ぐために

膝の痛みを防ぐために
膝が痛い・・・でも、病院で診てもらっても異常なし。さらに医者からは「老化によるものです。」 痛いのを無理して膝を動かすと関節が炎症を起こし、かといって動かさずにいると筋肉が衰えてしまうという、なんとも言えないジレンマがあ…

肝臓が正常になりました

肝臓が正常になりました
60代女性の会員様ですが、 昨年の健康診断では肝臓の数値が悪く 医者から注意されていましたが 今年の健康診断では正常値になって褒められたそうです。   Bラインには週3回程度通ってサーキットトレーニングをされて…

筋肉の衰えについて

筋肉の衰えについて
筋肉の衰えは健康、美容の敵です! 健康づくり、ダイエットのためにBライン熊本清水店では 筋肉づくりが短時間で効果的でできるようにしています。   筋肉は20歳頃をピークに徐々に衰えていきます。 だからといって …