健康ダイエットのすすめ

ウォーキングとダイエット

ウォーキングとダイエット
ウォーキングは手軽にできる脂肪燃焼運動として人気です。 ダイエット目的でウォーキングをされる方も多いです。 ウォーキングで効果的に脂肪を燃やすためには ・やや大股の早歩きのペース(時速6~7km) ・30分~60分を週に…

お腹が空いたら痩せるチャンス!

お腹が空いたら痩せるチャンス!
食欲のコントロールができない方はぜひ読んでください。 我慢してはいけない食欲(本物の食欲)と我慢しなければいけない食欲(偽物の食欲)というものがあります。 我慢してはいけない食欲(本物の食欲)→満腹感 我慢しなければいけ…

腹筋トレーニングをしてもお腹の脂肪は落ちない

腹筋トレーニングをしてもお腹の脂肪は落ちない
ダイエットをするほとんどの方が気になるぽっこりお腹・・・腹筋トレーニングをしてお腹を引っ込めよう!! と、腹筋トレーニングをがんばっていませんか? テレビショッピングで見かける腹筋マシンでも、みるみるうちにお腹の脂肪が落…

筋肉を減らさずに脂肪だけを減らす・・・これが健康ダイエットの極意

筋肉を減らさずに脂肪だけを減らす・・・これが健康ダイエットの極意
ビーライン熊本清水店にはダイエット目的で入会される方が多いです。 こんな感じで痩せたらうれしくないですか? でも、体重を落とだけではうまくいかないことがあります。 お腹だけぽっこり、シワが増える、体力低下など、特に40代…