スタッフブログ

楽しみがグッと広がります

楽しみがグッと広がります
えびの高原に行きました。 暑くも寒くもなく、気持ち良かったです。 えびのエコミュージアムから池巡りコースを歩いてみました。 これは一番近い白紫池です。さらに奥に行くと六観音御池、不動池があります。不動池の先は通行止めです…

50代女性、1ヵ月でー2.4kg減量!

50代女性、1ヵ月でー2.4kg減量!
パーソナルダイエットコースで入会されました。 1ヵ月で 体重-2.4kg 体脂肪率-1.2% ウエスト-5.4cm とても良い結果が出ました。 マシンの負荷レベルも上がって、筋力アップ&代謝アップもできている思います。 …

ダイエットと栄養バランスの大切さ

ダイエットと栄養バランスの大切さ
三大栄養素(タンパク質、脂質、糖質)のバランスはダイエットに影響を及ぼします。 先日、ダイエット指導中の会員様が「食事のカロリーを減らして、糖質もこんなに減らしているのに痩せない」と、悩まれていました。 食事の内容をチェ…

体の若さを保つ秘訣とは・・・?

体の若さを保つ秘訣とは・・・?
先日、水泳記録会に参加しました。 40歳くらいから参加していますが、5年経ってもタイムが落ちていません。 水泳の練習は記録会直前に3~4回するだけです。 維持できている理由はトレーニングをしているからです。 筋トレ30分…

パーソナルダイエット、皆さん痩せ始めています!

パーソナルダイエット、皆さん痩せ始めています!
7月後半からスタートしたビーライン熊本清水店のパーソナルダイエットコースを利用されている方たちが、少しずつ体重が落ちてきています。 やはりと言うか、食事指導がついたコースでダイエットをされている方の方が圧倒的に良いペース…

熱中症にご用心!!

熱中症にご用心!!
竜門ダムフェスタに行きました! ダム内部見学や木工体験、マルシェなどいろいろ楽しい催し物がいっぱい。 娘たちは初めてノコギリを使いました。 切った後、表面をやすりでツルツルにしてシールや絵を描いてオリジナルペンダントにし…

K様(49才)、3ヵ月間でー7.4kg

K様(49才)、3ヵ月間でー7.4kg
K様(49才)、3ヵ月間のダイエットの成果です。 ●体重 -7.4kg ●ウエスト -11.3cm ●ヒップ -11.1cm ダイエットスタート時 3ヵ月後 ダイエットスタート時 3ヵ月後 <K様のコメント> Bラインに…

1ヵ月でー1.5kg!令和ダイエットチャレンジ結果は・・・?

1ヵ月でー1.5kg!令和ダイエットチャレンジ結果は・・・?
クラブ内イベント「1ヵ月でー1.5kg!令和ダイエットチャレンジ」が終了しました。 参加者の皆様、お疲れ様でした!! 目標があることで運動も食事もしっかり意識した1ヵ月になりました。 参加された会員様たちの多くが 「普段…

「年金」が心配? でも、もっと重要なのは「健康」ではありませんか?

「年金」が心配? でも、もっと重要なのは「健康」ではありませんか?
老後資金問題が話題になっています。 日本人の平均寿命はどんどん延びています。 それなりの資金を準備しておくことはとても大切です。   しかし、充実した老後を過ごすためには何といっても「健康」抜きには語れません。…